Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   897 - Educatif - Nuages avec l'épée, à gauche et à droite

face	avec explications

   896 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - clé de bras puis pousser vers le côté, avec déplacement de pieds

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   895 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - clé de bras puis pousser vers le côté

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   894 - Application martiale - Placement de JI, avec déplacement de pieds, sur Tui Shou des 4 portes style Yang

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   893 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - Sur poussée, saisir poignet puis repousser niveau épaule, avec déplacement de pieds

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   892 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - Sur poussée, saisir poignet puis repousser niveau épaule

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   891 - Application martiale - Intercepter coup de poing puis repousser niveau épaule

   890 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - Saisir poignet puis repousser niveau épaule, avec déplacement de pieds

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   889 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - Saisir poignet puis repousser niveau épaule

profil gauche	profil gauche	profil droit	profil droit
avec explications	avec explications

   888 - Application martiale - Sur coup de poing, plier le bras puis repousser

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications	avec explications