Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   597 - Présentation technique - Xie bu liang shan à Kai bu bao shan

face	dos	profil gauche	avec explications

   596 - Présentation technique - Yun shou pi shan à Xie bu liang shan

face

dos

avec explications

   595 - Présentation technique - Bing bu guan shan à Yun shou pi shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   594 - Présentation technique - Xie bu bao shan à Bing bu guan shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	avec explications
avec explications

   593 - Présentation technique - Dian bu tiao shan à Xie bu bao shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   592 - Présentation technique - Cha bu fan liao à Dian bu tiao shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   591 - Présentation technique - Zhuan shen ci shan à Cha bu fan liao

face	face	dos	dos
profil gauche	profil gauche	avec explications	avec explications

   590 - Présentation technique - Ma bu tui shan à Zhuan shen ci shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   589 - Présentation technique - Ma bu liang shan à Ma bu tui shan

face	face	dos	dos
profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   588 - Application martiale - Enrouler puis dégagement de saisie

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications