Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   387 - Présentation technique - Préparation

   386 - Présentation technique - Hou Zhao à Ye Ma Fen Zong

   385 - Présentation technique - Qian Zhao à Hou Zhao

   384 - Présentation technique - Dan Bian à Qian Zhao

   383 - Présentation technique - Liu Feng Si Bi à Dan Bian

   382 - Présentation technique - Bao Tou Tui Shan à Liu Feng Si Bi

   381 - Présentation technique - Xiao Qin Da à Bao Tou Tui Shan

   380 - Présentation technique - Yan Shou Gong Quan à Xiao Qin Da

   379 - Application martiale - Dégagement de saisie et coup d'épaule

   378 - Application martiale - Dégagement de saisie, puis puis projeter