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Exercices

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1087 exercices trouvés :


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   47 - Application martiale - Dégagement de saisie en enroulant vers l'avant

profil gauche
profil gauche
profil droit
profil droit

avec explications
avec explications


   46 - Application martiale - Dégagement de saisie niveau Dan Tian puis coup de coude

face
profil droit
profil gauche
profil gauche

avec explications
avec explications


   45 - Application martiale - Dégagement de saisie en enroulant vers l'avant puis clé de coude

profil gauche
profil droit
avec explications
avec explications


   44 - Application martiale - Enlever une saisie poignet

profil gauche
profil droit
avec explications


   43 - Application martiale - Intercepter coup de poing, coup d'épaule, puis projeter

profil gauche
profil gauche
profil droit
profil droit

avec explications
avec explications


   42 - Application martiale - Coup de poing, saisir poignet et coup de coude

profil droit
profil droit
profil gauche
profil gauche

avec explications
avec explications


   41 - Application martiale - Clé du poignet, puis tordre le cou

profil gauche
profil droit
dos
face

avec explications


   40 - Application martiale - Clé du poignet en appuyant le coude contre soi

profil gauche
profil gauche
profil droit
profil droit

avec explications
avec explications
avec explications


   39 - Application martiale - Clé de poignet

profil droit
profil gauche
avec explications


   38 - Application martiale - Tordre le cou

profil droit
profil gauche
avec explications
avec explications



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