Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   937 - Présentation technique - Présentation du Tui shou à 2 bras : enrouler les bras en les croisant

   936 - Présentation technique - Présentation du Tui shou à 2 bras : enrouler les bras

   935 - Application martiale - Dégagement de saisie puis piquer au visage

biais face

profil droit

   934 - Application martiale - Sur saisie épaule, repousser des deux mains

profil gauche	profil gauche	profil droit	profil droit
avec explications	avec explications

   933 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes, frapper au flanc, avec déplacement de pied

profil gauche	profil gauche	profil droit	profil droit
avec explications

   932 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes - frapper au flanc

profil gauche	profil gauche	profil droit	profil droit
avec explications

   931 - Application martiale - Placement de PENG sur Tui Shou des 4 portes style Yang, avec déplacement de pieds

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications	avec explications	avec explications

   930 - Application martiale - Placement de LU sur Tui Shou des 4 portes style Yang, avec déplacement de pieds

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications

   929 - Application martiale - intercepter coup de pied, maintenir puis faucher avec le pied gauche

profil gauche	profil droit	dos	face
avec explications

   928 - Application martiale - Blocage puis coup de paume remontant

profil droit	profil droit	profil gauche	profil gauche
avec explications