Type d'exercice : Application martialeEducatifPrésentation technique Avec arme : Bâton Epée Eventail Hallebarde Lance Sabre Avec partenaire Avec sortie de force (FA JIN) Défense sur attaque de : Arme Coup de pied Coup de poing Poussée Saisie Déplacement : En cercle Libre Ligne technique Statique Un pas Echauffement : Bras Chevilles Cou/nuque Coudes Doigts Doigts de pied Dos Epaules Genoux Hanches Jambes Poignets Etirement : Bras Chevilles Cou/nuque Cuisses Doigts Dos Flancs Jambes Mollets Poignets Lien haut/bas : Mains et pieds mobilisés Mobilisation uniquement des mains Mobilisation uniquement des pieds Nombre de mains mobilisées : 1 main 2 mains Position des pieds : Arc et flèche (gong bu) Cavalier (ma bu) Pas assis (xie bu) Pas croisé (cha bu) Pas pointé (ding bu) Pas rasant (pu bu) Pas vide (xu bu) Petit cavalier (xiao ma bu) Pieds¨joints (bing bu) Saut Sur un pied (du li bu) Potentiel : AN (pousser) CAI (ceuillir, saisir, vers le bas) JI (presser) KAO (coup d'épaule) LIE (fendre) LU (tirer) PENG (parer) ZHOU (coup de coude, de partie saillante) Sur Tui Shou : 4 portes 8 portes autre Type de technique : Balayage Blocage Clé (autre) Clé de bras Clé de doigts Clé de jambe Clé de poignet Couper Etranglement Percussion (ex : coup de poing, coup de pied, coup de coude, etc.) Piquer Poussée Projection Tirer

   907 - Présentation technique - Qi shi à Zhen qi yun zhuan

   906 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes : blocage puis coup de poing marteau, avec déplacement de pieds

   905 - Application martiale - Sur tui shou des 4 portes : blocage puis coup de poing marteau

   904 - Présentation technique - Présentation de Yuan hou tan guo

   903 - Présentation technique - Présentation de Zhi dang chui

   902 - Présentation technique - Présentation de Que di long

   901 - Présentation technique - Présentation de Bai lian

   900 - Application martiale - Transformation de KAO par CAI sur Tui Shou des 4 portes style Chen

   899 - Application martiale - Transformation de ZHOU par CAI sur Tui Shou des 4 portes style Chen

   898 - Présentation technique - Présentation de Yu bei shi