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Exercices

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1087 exercices trouvés :


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   197 - Application martiale - Intercepter coup de pied puis repousser

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   196 - Application martiale - Bloquer puis coup de poing vers le bas

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profil droit
profil gauche
profil gauche

dos
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   195 - Application martiale - Sur saisie, enrouler puis repousser

profil gauche
profil droit
profil droit
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   194 - Application martiale - Dégagement de saisie et coup de poing vers le bas

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   193 - Application martiale - Dégagement de saisie puis uppercut

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dos
dos
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   192 - Application martiale - Tordre le bras et appuyer vers le bas

profil droit
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   191 - Application martiale - Saisie, coup de paume, puis coup de tranchant

profil gauche
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profil droit
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   190 - Application martiale - Clé au poignet

profil gauche
profil gauche
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   189 - Application martiale - Projeter en appuyant ventre avec coude

profil gauche
profil gauche
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profil droit

avec explications
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   188 - Application martiale - Dégagement de saisie en séparant les mains

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dos
dos
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