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Exercices

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1087 exercices trouvés :


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   187 - Application martiale - Intercepter puis frapper dans les cotes

profil droit
profil droit
profil gauche
profil gauche

face
face
dos
dos

avec explications


   186 - Application martiale - Dégagement de saisie avec l'épaule puis frapper

profil droit
profil droit
profil gauche
profil gauche

avec explications
avec explications


   185 - Application martiale - En garde

profil droit
profil gauche
avec explications


   184 - Application martiale - Clé de bras et amener à terre

profil droit
profil droit
profil gauche
face

face
dos
dos
avec explications

avec explications
avec explications
avec explications
avec explications


   183 - Application martiale - Clé de coude et repousser sur le côté

profil droit
profil droit
profil gauche
profil gauche

face
face
dos
dos

avec explications
avec explications
avec explications


   182 - Application martiale - Action, réaction pour pousser

profil gauche
profil droit
dos
face

avec explications
avec explications
avec explications


   181 - Application martiale - Clé de poignet

profil gauche
profil droit
biais face
avec explications

avec explications


   180 - Application martiale - Clé de doigts

profil droit
profil gauche
avec explications
avec explications


   179 - Application martiale - Pousser des deux mains

profil droit
profil droit
profil gauche
avec explications


   178 - Application martiale - Bloquer la jambe et presser dans l'aine

profil gauche
profil gauche
profil droit
profil droit

avec explications
avec explications



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